Pero porque haya mucha comida, no significa que vayas a perder el control por completo y para que no te suceda eso, te he preparado esta pequeña lista de consejos, simples pero muy efectivos para que mantengas tu cuerpo en línea y para que todo sea felicidad después.
#1 No ayunar
Algunas personas recomiendan que es bueno ayunar en estas fiestas, pero esto es falso, ya que al momento de restringir alimentos a tu estomago, tendrás más ganas de comer y por ende, comerás más de la cuenta, así que a desayunar normal.#2 Pescado y Pavo
Trata de comer pescado y pavo ya que estos, son ricos en proteínas y bajos en grasa, por lo que no te preocupes si te invitan a la cena de navidad puedes comer sin problema alguno.#3 El tamaño importa
Tienes que ser preciso (a) a la hora de servirte la comida, en verdad el tamaño del plato si importa, recomendamos un plato más pequeño de lo habitual.#4 Beber Agua
Bebe mucha agua ya que así eliminarás todas las toxinas, recuerda tenderás a comer más de lo habitual y tienes que tener bien claro eso.#5 Ejercicio
Algunos me criticarán pero lamento decirles que se trata de algo muy necesario, pero bueno, tienes que hacer algo de ejercicio, como correr, trotar, bailar, por un mínimo de 20 minutos por lo menos 3 veces a la semana.#6 Evita Grasas
En estas navidades existe comida con alto contenido graso, un chancho al horno, barbacoa y muchos mas, trata de no comer estos alimentos que son altos en grasa, caso contrario los resultados no serán los mejores. Trata de comer, comida baja en sal, es la mejor opción para ti.7 # Evita Chatarra y Gaseosas
Las gaseosas ni la comida chatarra no es buena opción en esta navidad, escápate de ello a toda costa, ya que son ricos en azúcar y te podrías arrepentir en el año nuevo.Lo que importa es que logres mantener tu peso en estas fiestas, pero tampoco tienes que llevar las cosas al extremo, ya que nada en exceso es bueno, tienes que llevar estas indicaciones de una manera moderada, pero sin llegar al estrés y a la locura desenfrenada.
Esperamos que estos consejos sean de excelente ayuda, no olvides compartir.